bol kregoslupa

Szkoda, ale z siłami wyższymi się nie dyskutuje, bo się mszczą ;-) Będzie jakieś mini podsumowanie? Nie przewidywałam podsumowania, bo nie skończyłam założonego etapu. Ja lubię mieć wszystko poukładane i realizować konkretne plany, a potem ewentualnie podsumowywać ;-) Na razie to nie mam czasu nawet na robienie wypisek z miski i treningów, które [...]

Masti, nie twierdzę, że trening siłowy jest niebezpieczny :-), a kontuzje to nie jest kwestia szczęścia. Parę lat wstecz borykałem się zarówno z problemami kręgosłupa jak i kolan. Po rozpoczęciu treningów siłowych problemy znikły. Ból kręgosłupa w odcinku lędźwiowym, bóle kolan przy wyproście zamieniłem na domsy i dobrze mi z tym. Kontuzje o [...]

Niestety tydzień bez aktywności sportowej {:-(. ból kręgosłupa okazał się bólem nerek {{:-(, zorientowałem się dopiero jak zaczął schodzić piasek i pojawiła się krew w moczu %-). Kto walczy z kamica nerkową wie co to za ból %-). Wydawało mi się że uporałem się z kręgosłupem, zacząłem znowu ćwiczyć, dodatkowo wiosenne prace w ogrodzie i wymiana [...]

1)Od ponad roku. Powieksza sie gdy obciaze kregoslup 2)Bol kregoslupa(do tego stopnia ze nie moglem poruszyc palcem poniewaz najmnijeszy ruch sprawial bol)nie pamietam ktorej czesci ale raczej krzyza 3)Nie wiem 4)Tak 5)Przy przepracowaniu/ obciazeniu kregoslupa 6)Lekarz kazal mi codziennie rozciagac miesnie plecow(sklony te sprawy) przez min 15 [...]

[...] mniejszym bólem (albo to była tylko autosugestia) ale na drugi dzień poczułem co to jest ból kręgosłupa. Byłem u niego jeszcze raz wytłumaczyłem że mnie strasznie boli i w tej chwili to jestem praktycznie kaleką. On stwierdził że tak mi się wydaje tylko, że bardziej boli:) i że nieraz tak bywa, ze za pierwszym razem niewiele to daje i [...]

I tak mija tydzien bez treningow. Bol kregoslupa przechodzi mimo tego zdecyduje sie jeszcze tydzien odpoczac. Jest coraz lepiej jednak zobaczymy jak to bedzie po odstawieniu masci. A do lekarza i tak rusze niedlugo ( jak dostane w koncu to ubezpieczenie ) Zmieniony przez - kris4real w dniu 2008-11-16 11:25:34

[...] asymetryczne Co do skoliozy, to pierwszym krokiem oprócz ogólnej gimnastyki były ćwiczenia asymetryczne, a naprawdę skuteczne było wg mnie jedno (plecy przestały mnie boleć po pierwszych ćwiczeniach tak na marginesie): - skłony boczne leżąc bokiem na piłce (nogi zaparte o dolny szczebelek drabinki), na tę stronę, żeby się odkrzywiać [...]

Pati sprawa jest o tyle skomplikowana że ja jestem kompletnym amatorem jeśli chodzi o korekcje wad postawy sam ma delikatną ale walczę z tym bo dostałem pare wytycznych od jednego z modów . Tutaj podstawa to prawidłowa diagnoza bo zazwyczaj wady postawy ( pomijam wady wrodzone) wywołane sa przez schorzenia kręgosłupa a najczęściej przez złe nawyki [...]

[...] - mobilizacje celowe brzucha- piłeczką. W końcu poczułam masowanie mięśni a nie jelit :P - rolowanie piłeczką odcinka lędźwiowego 2. Przysiad - rozciąganie kanapowe- boli jak cholera - przysiad olimpijski przy ścianie- mam wrażenie, że jest lepiej :) 3. Przywodziciele - mobilizacja przy pomocy partnera- wrzucałam zdjęcie w wątku o [...]

Witam ponownie wszystkich :) Ze względu na dawny uraz kręgosłupa i wystepujacy w nim ból nie mogę robic przysiadów, w sumie to się boje je robic, nie miłe uczucie być sparalizowanym wiec stosuję : wyciskanie nogami na maszynie 3s X 12 powt wyprosty nóg 2s X 10 powt wyciskanie hantli w skosie 3s X 12 powt rozpietki [...]

Mężczyzna 20 lat, ból kręgosłupa lędźwie, piersiowy, podejrzenie przepukliny. Witam, proszę o interpretacje rezonansu magnetycznego; Badanie MR kręgosłupa wykonano w sekwencji SE, obrazach T1 i T2 zależnych. Zniesienie fizjologicznej lordozy kręgosłupa lędźwiowego. W badaniu MR widoczna jest centralno prawostronna wypuklina krążka [...]

Zrobiono mi punkcję kręgosłupa (ból niesamowity) aby stwierdzić czy mam zapalenie opon mózgowych - okazało się (w piątek 13-go) że na szczęście nie mam. Bardzo wysoka gorączka i potworny ból kręgosłupa w odcinku szyjnym pochodził z ... ukończonego tydzień wcześniej maratonu komandosa (42 km w mundurze, butach do połowy łydki i z plecakiem 10 kg.) [...]

Jeśli chodzi o bieganie , zobacz czy cię nie boli . Na mnie np źle wpływa bieganie a szczególnie po twardej powierzchni. Zastępuje to bieganie tylem... Tak też polecił mi fizjo ból kręgosłupa a ból kręgosłupa to całkiem coś innego i przyczyn przy podobnych dolegliwościach może być XX i to że jednemu się coś sprawdza nie oznacza żę podobnie będzie [...]

Acha to przez cały ten czas nie uprawiasz żadnego sportu?? Bo dla mnie siłownia jest najlepsza (gram w kosza - bolą plecy, biegam - bolą plecy). Na siłowni nie boli mnie nic (napisałem, że tylko przy schylaniu, na siłce się nie schylam. "... ból kręgosłupa jest więc jest TO COŚ NIE TAK..." Tak tylko, że sznurując buta mam większy [...]

[...] ale beż zarzutu - kontrolowana i czysta, ale mam inny problem... Ból kręgosłupa Wczoraj byłam na imprezie i już drugi raz w ostatnim czasie po imprezie i dnia następnego boli mnie strasznie kręgosłup w odcinku lędźwiowym, że nie da się normalnie funkcjonować @-| Ból promieniuje aż gdzieś tam w poślady. Nie wiem czym to jest spowodowane, może [...]

Co mam rozumieć przez higienę kręgosłupa? Tu chodzi o różne złe nawyki które nabrałeś przez wszystkie lata swojego życia. Typu nie umiejętne podnoszenie się z pozycji leżącej i siedzącej. Nie umiejętne pochylanie się, chociażby przed zlewem. Nie umiejętne podnoszenie różnych czegoś z podłogi. Nawet zakładanie nogi na nogę. Jest pełno takich [...]

[...] wykonuj je z małym obciążeniem Właśnie to jest cel ACT przygotowanie a nie katowanie organizmu Co do białka jednorazowo organizm może wchłonąć ok 30g (pomijam okno anaboliczne po treningu) a białko stosuj według braków w diecie jak będziesz stosował tyle co na opakowaniu na długo nie starczy . Dostarczaj większość białka z pożywienia , ja [...]

ból nadal wystepuje wiec spróbuje z tymi chusteczkami zobaczymy hehe .Za to opanowałem ból kręgosłupa tzn biegnę nie patrząc w dół tylko prosto przed siebie klatka do przodu biodra leciutko też a i jeszcze maśc i mięśnie w dolnej cześci kręgosłupa się nie spinają.Co do brzucha to też posłucham kółko odpuszcze choć spróbowałęm i bardzo mi sie [...]

[...] widać ,mam się nie przejmować "bo to taki urok mojego kręgosłupa" no to wtedy ja ucieszony że jest git ,dawaj na siłkę i zwiększam obroty%-) jednak po kilku tygodniach nadal boli więc decyduję się na rezonans (prywatnie w promocji 330zł) no i mam urok kręgosłupa - przepuklina i wypuklina teraz promieniuje mi do lewej nogi,czasem skurcze [...]

Niebezpieczne jest wykonywanie martwych ciągów oraz "dzień dobry" przy takim ustawieniu kręgosłupa i być może zbyt słabym brzuchu (chodzi o toniczną aktywację). Przy tego typu ustawienia kręgosłupa uważamy aby nie pogłębiać dysfunkcji - otwory międzykręgowe są w tym ustawieniu zwężone i mogą prowokować ból kręgosłupa - centralny lub schodzący do [...]